Sei deine eigene Frau

Impulse zur Stärkung der Selbstwirksamkeit

Frauen stehen im Alltag oft vor vielfältigen Herausforderungen und Mehrfachbelastungen. Doch wie kann es gelingen, die eigene psychische Widerstandskraft zu stärken und sich selbstbewusst den Anforderungen des Lebens zu stellen? Unsere Abschlussveranstaltung bietet Ihnen wertvolle Impulse, praxisnahe Methoden und einen geschützten Raum für Austausch und Inspiration. Den Auftakt bildet der Vortrag "Mentale Gesundheit bei Frauen" von Cornelia Wanke, in dem Sie erfahren, wie Achtsamkeit und positive Emotionen gezielt eingesetzt werden können, um die eigene Resilienz zu fördern. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, zwei Workshops aus einem vielseitigen Angebot zu wählen, die Ihnen konkrete Werkzeuge und neue Perspektiven für mehr Selbstwirksamkeit an die Hand geben: -"Wie kann Selbsthilfe zur Stärkung beitragen?" – Darja Schneider (KISS Mittelfranken) -"Trauma, Stabilisierungsangebote und Methoden" – Fachberatungsstelle gegen häusliche Gewalt Fürth -"Optimierst du dich noch oder lebst du schon? Mit inneren und äußeren Ansprüchen selbstbewusst umgehen" – Friederike Spörl-Springer (Diplom-Sozialpädagogin FH und systemische Coach) -"Kraft der Weiblichkeit – Eine Achtsamkeitsreise zu Körper und Seele" – Heike Giering (Hebamme aus Fürth) -"Achtsames Essen" – Dorothea Willberg (Ökotrophologin) -"Zapchen Somatics" – Irene Willuweit (Therapeutin für Gestalttherapie, systemische Familientherapie, Coaching und Supervision) Nähere Informationen zur Anmeldung unter www.gesundheitsregion-fuerth.de.